Topseizoen 2025 voor Team Sotra!

Het atletiekseizoen 2025 was een hele bijzondere voor de atleten van Team Sotra en mij als hun trainer-coach. Het ene hoogtepunt na het andere hoogtepunt werd aan elkaar geregen.
Allereerst gaven we een vervolg aan het leggen van een goed fysiek fundament in april…gewoon heel dichtbij huis in de bossen van Epe en de atletiekaccommodatie van AV Cialfo. Twee weken prachtig weer hielpen enorm mee om er een zeer geslaagd en als altijd leuk en gezellig verblijf van te maken.
En daarna waren het vanaf mei de wedstrijden als graadmeter  hoe de atleten er voor stonden. En dat bleek bijzonder goed te zijn.
Degene die zich dit seizoen het meest in de kijker zette en zich ontpopte tot een grote, jonge topper in spé was Jonas Phijffers.
Al direct in mei zette hij de toon door met het nationaal 4x400m estafetteteam in het Chinese Guangzhou waar de WK Relays plaatsvonden een ticket te verdienen voor de WK in Tokyo later dit jaar in september. Dit was, zo bleek, nog maar het begin van z’n succes reeks. De echte doorbraak vond plaats op een mooie 2^e Pinksterdag begin juni in Hengelo. Daar wist hij in het hoofdprogramma van de FBK Games de winst op de 400m op z’n naam te schrijven en baarde hij opzien met een geweldig pb van 44.93. Na Nederlands Recordhouder Liemarvin Bonevacia de tweede Nederlander ooit die een sub 45 op de klok wist te brengen! Door die snelle eindtijd kon hij zich eind juni opmaken voor z’n debuut in het Nederlands Team voor de landenontmoeting in de 1^e Divisie in het Spaanse Madrid. Hij werd er 5^e op de 400m en 6^e met het mixed estafetteteam; overall bezette Nederland na 4 dagen strijd een 4^e plaats, de beste prestatie ooit in de hoogste divisie voor de Dutchies.
Met de vorm zat het dus wel goed. In juli werd koers gezet richting het Noorse Bergen waar de EK U23 werd gehouden. Niks regen, het gehele toernooi enkel warm weer met temperaturen van zo’n 30o. En het eindresultaat was fantastisch! Jonas werd Europees Kampioen in een tijd van 44.82. En pasent dus ook nog eens de individuele limiet voor de WK in Tokyo op zak.
De succesvolle finale race van Jonas kun je hier nog eens terugzien: https://www.youtube.com/watch?v=XfVYKHRble8


Europees Kampioen <23 op 400m in Bergen Jonas Phijffers

In Bergen nam ook een 4x400m team deel op de slotdag van het toernooi. Heel even leek het erop dat het brons zou kunnen worden, maar het was voor Jonas net iets te kort om dat voor elkaar te krijgen. Wel zette hij een enorm snelle split neer van 43.79. De eindtijd van 3.02.89 was overigens wel een Nederlands Record <23. Terug uit Bergen was er even tijd om op adem te komen. Maar snel  stond het NK in Hengelo alweer op de agenda. Na de series kon Jonas daar z’n eerste nationale titel op z’n naam schrijven in een fantastische 44.71 en dat was opnieuw een verbetering van het EK<23 record. Vervolgens volgde een kort trainingsblok voordat daadwerkelijk naar Tokyo werd afgereisd. De vorm bleek aan het einde daarvan nog steeds prima. Eind augustus won hij een B-Meeting bij de Diamond League finale in Zürich in een tijd van 44.81. De WK in Tokyo werd een immens slot van een heel lang seizoen. Jonas won (na de series met  Eveline Saalberg ), met Eugene Omalla, Lieke Klaver en Femke Bol een prachtige zilveren medaille in een tijd van 3.09.96.


Jonas met WK zilver in Tokyo 4x400m mixed team

De volgende dag bleek na 2 races op één dag in pittige, warme omstandigheden dat die inspanningen iets teveel van het goede waren geweest. Jonas  kwam in zijn serie als voorlaatste over de meet in een tijd van 46.25. Absoluut geen schande…
Een aantal dagen van herstel vonden plaats en vervolgens stonden de series van de 4x400m mannen op het programma. Het team met Jonas als startloper en vervolgens Eugene Omalla, Ramsey Angela en Liemarvin Bonevacia liep een heel goede race en wist zich in een tijd van 3.00.23 met een 3^e plek in de serie rechtstreeks te plaatsen voor de finale.
In de finale zelf moest het team, moe gestreden, in de stromende regen genoegen nemen met een 8^e plek in 3.04.84.
Ook dat deed overigens geen afbreuk aan de manier waarop Jonas zich op zijn eerste WK heeft laten zien.
Wat een enorme kanjer, maar binnen het team zijn er daar veel meer van. Een fantastisch stel jonge mannen of zoals ik ze altijd noem “boysz” die met elkaar in een fijne sfeer van  hard werken en veel plezier  elkaar versterken om hun ambitie van beter worden voor elkaar te krijgen. Dat ook dat gelukt is mag blijken uit het volgende.
Allereerst Daan Kneppers. Sinds oktober vorig jaar bij het team, kwam hij dit seizoen al tot mooie dingen. Hij verbeterde al z’n pb’s op 400m horden, 400, 100, 200 en 300m. Ook hij was mee naar het EK <23 toernooi in Bergen en wel voor de 4x400m estafette. Een 4^e plek dus daar gehaald, net geen medaille, maar met 3.02.84 wel een Nederlands Record met zowel in de serie als de finale uitstekend gelopen races door Daan.


Daan Kneppers startloper in het <23 EK 4×400 team

De medaille kwam op het NK Senioren in Hengelo. En nog wel een gouden ook! Een eerste Nederlandse titel op de 400m horden voor hem en dus een heel bijzondere. Teamgenoot Robin Boersma deed het op dit onderdeel ook uitstekend en verdiende met z’n 2^e plek een zilveren medaille.


Daan en Robin, 1e en 2e op het NK in Hengelo

En ook D’Sean Holaman lukte het voor de derde keer op rij om ook de NK finale te bereiken op deze afstand; ditmaal werd hij 7^e. Hij verbeterde zich dit seizoen bovendien aanzienlijk op het onderdeel. Dat gold ook voor Milan Mesie. Op de 100m noteerde hij dit seizoen een mooie 10.80 en ook op de 110m horden verbeterde hij zich flink naar 14.41. Hij werd in juni Nederlands Studentenkampioen op beide afstanden en op het NK Senioren in Hengelo kwam hij met tijden van 14.44 in de serie en 14.47 in de finale tot z’n beste tijden. Hij werd er 4^e mee. Een prima resultaat dat bepaald niet zuur smaakte. Misschien moet Milan overigens ook maar eens vaker een 400m lopen. Een week na de NK scoorde hij in Leuven een fraaie 49.14 en stuwde hij Yassine Bouaziz naar z’n beste tijd ooit. Yassine lukte het in deze wedstrijd om na z’n eerste Sotra jaar vorig jaar z’n tijd te verbeteren van 50.27 naar 48.88. Ook z’n eerste 100m resultaat van 11.13 mocht er zijn. Doordat laatste liet ook Jesse van Heijningen zich inspireren. Hij kreeg pas laat in het seizoen de echte vibe te pakken waarmee hij zowel op de 100m als 200m met tijden van resp. 10.93 en 21.94 beter scoorde dan ooit.
Last but not least U20 atleet Sep de Jong. Hij was na zijn debuut bij het EK U18 in Jeruzalem er dit jaar weer bij op de 400m horden op het EK U20 in Tampere/Finland. Het traject naar die kwalificatie ging niet vanzelf maar karakter boy Sep lukte het uiteindelijk in juli om zich met een nieuw pb van 52.08 te plaatsen voor dit internationale toernooi. Op het toernooi zelf bleef het tot z’n spijt bij het lopen van series. Dat deed echter geen afbreuk aan z’n presentie op een internationaal toernooi en uiteraard ook niet aan de opgedane leerzame lessen en mooie ervaringen.


Sep de Jong op het EK U20 in Tampére

Het kan niet anders dan dat ik met de opsomming van al dit prachtige succes enorm blij en bijzonder tevreden ben met dit geweldige team!!
Duidelijk mag zijn dat na de vakantie we dadelijk weer opgeladen zullen beginnen aan een nieuw seizoen op de prachtige atletiekaccommodatie op onze thuisbasis in Apeldoorn. Zowel op de baan, in het krachthonk als in het bos als ook in Omnisport Apeldoorn zal er weer hard gewerkt worden voor nieuwe, mooie resultaten voor het nieuwe seizoen 2025/2026.
AV34 en ook STAA zeggen we in dit verband ook dank voor de plezierige samenwerking.
Tenslotte aansprekende resultaten zijn namelijk nooit vanzelfsprekend en vragen telkens opnieuw heel veel fysieke inspanningen met de juiste mindset!!
Als altijd is onze teamslogan “today good, tomorrow better” daarbij een goede leidraad.

Noot:
Dankbaar zijn we voor de ondersteuning van Omnisport en RunX Apeldoorn met de  uitstekende Indoor trainingsfaciliteit en de uniforme kledingoutfit.
Die support geldt ook voor de Indoor Track Special. Dit jaar organiseerde Team Sotra deze wedstrijd al voor het 8^e jaar op rij en op zondag 8 februari 2026 staat de 9^e editie alweer in onze agenda!
Support van sponsoren en providers zijn zeer welkom om ons vooruit te helpen in het behalen van persoonlijke groei en ontwikkeling èn succes! Interesse? Mail naar info@teamsotra.nl
Dan kunnen we bezien waar we over en weer mogelijk wat voor elkaar kunnen betekenen!